Efectos de un programa de alta intensidad por intervalos en mujeres postmenopáusicas no institucionalizadas con riesgo de padecer sarcopenia
- Alzar Teruel, Maria
- Fidel Hita Contreras Director/a
- Agustín Aibar Almazán Codirector
Universidad de defensa: Universidad de Jaén
Fecha de defensa: 23 de enero de 2024
- Francisco Javier Molina Ortega Presidente
- Elena López Ruiz Secretaria
- Patricia Alexandra García Garro Vocal
Tipo: Tesis
Resumen
Esta tesis tiene los siguientes objetivos: -Revisar las publicaciones sobre los efectos del ejercicio de alta intensidad por intervalos sobre la fuerza muscular y la obesidad, observándose la eficacia del HIIT para mejorar dichos parámetros en adultos mayores y de mediana edad. -Conocer las asociaciones entre el cuestionario SARC-F y las variables asociadas con la salud física y mental, concluyéndose que el SARC-F es un predictor independiente del riesgo de caídas en mujeres postmenopáusicas de mediana edad y mayores que viven en la comunidad. -Estudiar los efectos de un programa de alta intensidad por intervalos sobre diferentes indicadores de salud en mujeres postmenopáusicas con riesgo de sarcopenia, observándose que mejora significativamente el porcentaje de grasa corporal, el dominio físico del cuestionario SF-36, la calidad del sueño, mediante la puntuación total del PSQI y los síntomas depresivos. También mejora la confianza en el equilibrio, el miedo a caerse y la ansiedad, pero no significativamente.