Efectos de diferentes entrenamientos sobre la frecuencia cardíaca submáxima

Resumen

El propósito del estudio fue determinar el efecto de diferentes entrenamientos de la capacidad aeróbica sobre la frecuencia cardíaca submáxima, evaluada en una prueba progresiva y máxima. Se seleccionaron 10 sujetos, estudiantes universitarios de eduación física, con una edad 21,8±2,2 años, peso 73,53±10,51 kg y altura 175±7 cm. Se realizó una prueba progresiva y máxima (Course Navette), antes y después del entrenamiento. Se registró el valor de la frecuencia cardiaca (FC) submáxima en los minutos 3, 6, 9 y 12 de la prueba. Los sujetos de la muestra se distribuyeron en dos grupos aleatorios y homogéneos, entrenado, grupo I, método continuo intensivo (MCI) y grupo 2 método continuo variable (MCV). El entrenamiento se realizó durante 8 semanas, 3 veces por semana, 30 - 40 minutos, con una intensidad del 80% del VO2 máx. (MCI) y del 60% y 90% (MCV). Los resultados muestran un cambio significativo en el VO2 máx. y una disminución de la FC submáxima en ambos grupos. Sin embargo, esta disminución es mayor en el grupo i (MCI), descendiendo en torno a los 15-20 lat/min. Se concluye que el entrenamiento de la capacidad aeróbica por medio de un método continuo intensivo, obtiene valores más bajos de FC que el método continuo variable, evaluando en una prueba progresiva y máxima