Efectos sobre la autopercepción en personas mayores de 60 años de un programa de actividad física en el agua

  1. Serrano-Huete, V.
  2. Lozano-Aguilera, E. 1
  3. Terán-Torres, M. C.
  4. Laredo-Aguilera, JA.
  5. Párraga-Montilla, J. A. 1
  1. 1 Universidad de Jaén
    info

    Universidad de Jaén

    Jaén, España

    ROR https://ror.org/0122p5f64

Revue:
riccafd: Revista Iberoamericana de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte

ISSN: 2255-0461

Année de publication: 2018

Volumen: 7

Número: 2

Pages: 128-136

Type: Article

DOI: 10.24310/RICCAFD.2018.V7I2.5098 DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openDialnet editor

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Résumé

Introduction: the incidence of the aging process is observed on the physical, mental and social capacities and their relationship with the quality of life, hence the importance of the practice of physical activity in the elderly. The aquatic environment is an ally in physical activity with adults for applying a low joint impact. Objective: to check the evolution of the mood of the participants in a program of aquatic physical activity. Method: 98 adults (69,08 ± 7,39 years) performed a program of aquatic physical activity with two sessions (60 min) per week for 20 weeks. There were three evaluations: pre-intervention, during and post-intervention, using the POMS scale and the SF-36 scale. Results: significant differences were found, with increased vigor, reduction of tension, fatigue, depression and hostility, perceiving an improvement in health. Conclusion: aquatic physical activity improves the perception of the mood of the participants, both in the physical component and in the mental.

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