Relationship between training volume, mood states and perceived effort in adults

  1. Torres-Luque, Gema 1
  2. Martinez García, Alicia 2
  3. Molero López-Baraja, David 1
  4. Hernández-García, Raquel 2
  5. Nikolaidis, Pantelis T. 3
  1. 1 Universidad de Jaén
    info

    Universidad de Jaén

    Jaén, España

    ROR https://ror.org/0122p5f64

  2. 2 Universidad de Murcia
    info

    Universidad de Murcia

    Murcia, España

    ROR https://ror.org/03p3aeb86

  3. 3 Department of Physical and Cultural Education, Hellenic Army Academy, Athens, Greece
Mostrar afiliaciones +
Revista:
Revista de psicología del deporte

ISSN: 1132-239X,  1988-5636

Año de publicación: 2018

Volumen: 27

Número: 1

Páginas: 105-112

Tipo: Artículo

DIALNET GOOGLE SCHOLAR lock_openAcceso abierto editor

Otras publicaciones en: Revista de psicología del deporte

Resumen

El objetivo del estudio fue evaluar los cambios y las relaciones entre los estados de ánimo, el volumen de entrenamiento y la percepción de esfuerzo en adultos durante un programa de entrenamiento de fuerza de ocho semanas. Se seleccionaron 21 hombres adultos (30.19 ± 8.65 años; altura de 173.56 ± 7.0 cm; peso 78.07 ± 10.82 kg). Se controló el volumen de entrenamiento, el perfil de estados de ánimo (POMS) y la percepción subjetiva del esfuerzo (PSE) a lo largo de las ocho semanas. El análisis mostró que un volumen de entrenamiento bien planificado tuvo como respuesta la disminución en Depresión y Fatiga (p < .05). A su vez, se mostró una correlación positiva entre la evolución del POMS y la evolución del volumen de entrenamiento a lo largo del tiempo (p < .05); y entre el POMS y la PSE (p < .05). Por lo tanto, el uso de indicadores psicológicos puede contribuir a una mejor planificación del volumen de entrenamiento en los adultos. Estos hallazgos pueden ser útiles a los entrenadores con el fin de prescribir un volumen de entrenamiento óptimo en adultos.

Referencias bibliográficas

  • Abenza, L., Olmedilla, A., Ortega, E., Esparza, F., Estados de animo y adherencia a la rehabilitation de deportistas lesionados (2009) ApuntsMedicina dell'Esport, 161, pp. 29-37
  • Abenza, L., Olmedilla, A., Ortega, E., Ato, M., Garcia-Mas, A., Analisis de la relation entre estado de animo y las conductas de adherencia en deportistas lesionados (2010) Anales de Psicologia, 26, pp. 159-168
  • Andrade, E., Arce, C., Seoane, G., Aportaciones del POMS a la medida del Estado de Animo de los deportistas: estado de la cuestion (2000) Revista de Psicologia Del Deporte, 9, pp. 7-20
  • Andrade, E., Arce, C., Rodriguez, A.J., De Francisco, C., Indicadores del estado de animo en deportistas adolescentes segun el modelo multidimensional del POMS (2008) Psicothema, 20, pp. 630-635
  • Position stand on progression models in resistance training for healthy adults (2002) Medicine Science Sports Exercise, 34, pp. 364-380. , American College of Sport Medicine
  • American College of Sports Medicine position stand. Progression models in resistance training for healthy adults (2009) Medicine y Science in Sports y Exercise, 41, pp. 687-708. , American College of Sport Medicine
  • Balaguer, I., Fuentes, I., Melia, J.L., Garcia-Merita, M., Pons, D., Adaptation del perfil de estados de animo (POMS) a una muestra de estudiantes valencianos (1995) IV Congreso de Evaluation Psicologica, , September, Santiago de Compostela, Spain
  • Bonete, E., Moya, M., Suay, F., La subescala confusion del POMS como indicador del impacto de la carga de entrenamiento en corredores de fondo y medio fondo (2009) Revista Iberoamericana de Psicologia Del Ejercicio y Del Deporte, 4, pp. 289-304
  • Borg, G., (1998) Borg's Perceived Exertion and Pain Scales, , Champaign, IL: Human Kinetics
  • Borg, G., Kaijser, L., A comparison between three rating scales for perceived exertion and two different work tests (2006) Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports, 16, pp. 57-69
  • Borresen, J., Lambert, M.I., The quantification of training load, the training response and the effect on performance (2009) Sports Medicine, 39, pp. 779-795
  • Calahorro-Cafiada, E., Torres-Luque, G., Lara-Sanchez, A.J., La perception subjetiva de esfuerzo como herramienta valida para la monitorizacion de la intensidad del esfuerzo en competition de jovenes futbolistas (2014) Cuadernos de Psicologia Del Deporte, 14, pp. 75-82
  • Cuadrado-Reyes, J., Chirosa-Rios, L., Chirosa-Rios, I., Martin-Tamayo, I., Aguilar-Martinez, D., La perception subjetiva del esfuerzo para el control de la carga de entrenamiento en una temporada en un equipo de balonmano (2012) Revista de Psicologia Del Deporte, 21, pp. 331-339
  • De La Vega, R., Ruiz, R., Garcia-Mas, A., Balague, G., Olmedilla, A., Del Valle, S., Consistencia y fluctuation de los estados de animo en un equipo de futbol profesional durante una competition de Play Off (2008) Revista de Psicologia Del Deporte, 17, pp. 241-251
  • Elloumi, M., Makni, E., Moalla, W., Bouaziz, X., Tabka, Z., Lac, G., Chamari, K., Monitoring training load and fatigue in rugby sevens players (2012) Asian Journal Sports Medicine, 3 (3), pp. 175-184
  • Ewart, C.K., Psychological effects of resistive weight training: Implications for cardiac patients (1989) Medicine Science Sports Exercise, 21, pp. 683-688
  • Foster, C., Monitoring training in athletes with reference to overtraining syndrome (1998) Medicine Science Sports Exercise, 30, pp. 1164-1168
  • Fuentes, I., Balaguer, I., Melia, J.L., Garcia-Merita, M.L., Forma abreviada del Perfil de los Estados de Animo (POMS) (1995) Actas Del v Congreso National de Psicologia de la Actividad Fisica y El Deporte, , September, Valencia: Universitat de Valencia
  • Garatachea, N., Hernandez-Garcia, R., Villaverde-Gutierrez, C., Gonzalez-Gallego, J., Torres-Luque, G., Effects of 7-weeks competitive training period on physiological and mental condition of top level judoists (2012) Journal of Sports Medicine Physical and Fitness, 52, pp. 1-10
  • Hernandez, R., (2008) Control Tecnico y Fisico-biologico Del Entrenamiento y la Competition Enjudokas de Alto Rendimiento (Unpublished Doctoral Dissertation), , Catholic University of San Antonio, Murcia (Spain)
  • Hernandez, R., Torres-Luque, G., Olmedilla, A., Relations among training volumen, body weight and profile of mood states for elite judoka during a competitive period (2009) Perceptual Motor and Skills, 109, pp. 870-880
  • Huttunen, P., Kokko, L., Ylijukuri, V., Winter swimming improves general well-being (2004) International Journal Circumpolar Health, 63 (2), pp. 140-144
  • Kirkwood, G., Rampes, H., Tuffrey, V., Richardson, J., Pilkington, K., Yoga for anxiety: A systematic review of the research evidence (2005) British Journal Sports Medicine, 392, pp. 884-891
  • Kraemer, W.J., Ratamess, N.A., Fundamentals of resistance training: Progression and exercise prescription (2004) Medicine Science Sport Exercise, 36, pp. 674-678
  • Kumae, T., Suzukawa, K., Ishii, T., Effects of 6months of endurance training on neutrophil functions to produce reactive oxygen species and mental states in male long-distance runners (2012) Luminescence, 10, pp. 1002-1390
  • Le Unes, A., Burger, J., The Profile of Mood States research in sport and exercise psychology, past, present and future (2000) Journal of Applied Sport Psychology, 12, pp. 5-15
  • McNair, D.M., Lorr, M., Droppelman, L.F., (1992) Manual for the Profile of Mood States, , San Diego, C.A.: Educational and Industrial Testing Service
  • Morgan, W.P., Costill, D.L., Flynn, M.G., Raglin, J.S., O'Connor, P.J., Mood disturbance following increased training in swimmers (1988) Medicine and Science in Sports and Exercise, 20, pp. 408-414
  • O'Neil, H.A., Dunn, A.L., Martinsen, E.W., Depression and exercise (2000) International Journal Sport Psychology, 31, pp. 110-135
  • Orquin, F.J., Torres-Luque, G., Ponce De Leon, F., Parametros del entrenamiento de fuerza sobre parametros cardiorrespira-torios (2009) Revista International de Medicina y Ciencias de la Actividad Fisica y El Deporte, 9 (35), pp. 299-311
  • Robinson, D.M., Robinson, S.M., Hume, P.A., Hopkins, W.G., Training intensity of elite male distance runners (1991) Medicine y Science in Sports y Exercise, 23, pp. 1078-1082
  • Rouveix, M., Duclos, M., Gouarne, C., Beauvieux, M.C., Filaire, E., The 24 hours urinary cortisol-cortisone ratio and epi-nephrine-noreppinephrine ratio for monitoring training in young female tennis players (2006) International Journal Sports Medicine, 27, pp. 856-863
  • Smith, C., Hancock, H., Blake-Mortimer, J., Eckert, K., A randomized comparative trial of yoga and relaxation to reduce stress and anxiety (2007) Complement Therapy Medicine, 15, pp. 1277-1283
  • Suay, F., Ricarte, J., Salvador, A., Indicadores psicologicos de sobre-entrenamiento y agotamiento (1998) Revista de Psicologia Del Deporte, 13, pp. 7-25
  • Torres-Luque, G., Hernandez-Garcia, R., Olmedilla, A., Ortega, E., Garatachea, N., Fluctuation del Perfil de los Estados de Animo (POMS) en un periodo competitive en judokas de elite (2013) Revista de Psicologia Del Deporte, 22, pp. 313-320
  • Torres-Luque, G., Torres-Luque, L., Zagalaz, M.L., Villaverde-Gutierrez, C., Empleo del POMS durante un programa de actividad ffsica en el medio acuatico para mujeres embarazadas (2010) Cuadernos de Psicologia Del Deporte, 10, pp. 37-45
  • Verde, T., Thomas, S., Sherpard, R., Potential markers of heavy training in highly trained distance runners (1992) British Journal of Sports Medicine, 26, pp. 167-175
  • Wood, R.E., Hayter, S., Rowbotton, D., Sterwart, I., Applying a mathematical model to training adaptation in a distance runner (2005) European Journal Applied Physiology, 94, pp. 310-316
  • Yoshihara, K., Hiramoto, T., Sudo, N., Kubo, C., Profile of mood states and stress-related biochemical indices in long-term yoga practitioner (2011) BioPsychoSocial Medicine, 5, pp. 1-6
Fuente de los datos: Dialnet