Intervenciones positivas en mayoresAjuste actividad-edad

Resumen

El objetivo de este trabajo fue determinar qué tipo de actividades positivas se ajustan más a una población de personas mayores considerando los modos específicos de perseguir la felicidad en esta etapa de la vida. Para ello, se realizaron dos intervenciones una basada en gratitud y otra en optimismo para intentar determinar si tienen un efecto diferencial tanto en medidas de bienestar como en medidas del estado emocional de los participantes. Los resultados obtenidos en este trabajo indicaron que una intervención en gratitud produce mejoras en los niveles de ansiedad y depresión, así como un aumento en la dimensión de autoaceptación del bienestar psicológico. Estos efectos no se han obtenido cuando la intervención estuvo basada en un entrenamiento en optimismo. En calidad de vida no se encontraron diferencias entre los dos tipos de intervención, aunque si aparece un aumento en los valores de esta variable tras finalizar las mismas. El principal valor de este trabajo radica en que se trata de un estudio pionero en un ámbito que comienza a vislumbrarse como muy relevante ya que se centra en el conocimiento de qué tipo de actividades positivas se ajustan mejor a cada tipo de población y cuáles son más adecuadas para alcanzar el bienestar y la felicidad.