Efectos de un programa de actividad física en el medio acuático sobre la flexibilidad isquiosural y columna vertebral en mujeres embarazadas

Resumen

El embarazo es un proceso en el que se producen grandes modificaciones entre las que cabe destacar las que se producen a nivel de la columna vertebral y de la musculatura isquiosural. El objetivo de este estudio fue valorar los efectos de un programa de actividad física en el medio acuático sobre la flexibilidad y la columna vertebral de mujeres embarazadas. Se seleccionaron 15 mujeres embarazadas en su segundo semestre de gestación (32,14 ± 2,59 años; 64,72 ± 7,81 kg; 163,20 ± 8,46 cm). Se llevó a cabo un programa de actividad física en el medio acuático de 6 semanas de duración, tres veces por semana, con 50-60 min de duración. Se determinó antes y después de dicho programa la flexibilidad isquiosural (test de elevación de pierna recta) y las curvaturas de la columna vertebral a través del método de flechas sagitales (Santonja et al., 1995). Existe una pequeña disminución de la flexibilidad isquiosural tanto en el miembro inferior izquierdo como derecho (p<0.05). Los cambios a nivel de la columna vertebral sufren ligeros cambios sin ser estos estadísticamente significativos. Se recomienda la actividad física en el medio acuático como medida preventiva para paliar las modificaciones fisiológicas que se producen en la columna vertebral y en la musculatura isquiosural durante el proceso de embarazo