Efectos de un programa de ejercicios de alta intensidad por intervalos basado en un entrenamiento en suspensión sobre el riesgo de caídas, la condición física y el estado de salud en personas mayores de 60 años
- Jiménez García, José Daniel
- Antonio Martínez-Amat Doktorvater
- Fidel Hita Contreras Co-Doktorvater/Doktormutter
Universität der Verteidigung: Universidad de Jaén
Fecha de defensa: 21 von Dezember von 2018
- David Jiménez Pavón Präsident/in
- Alexander Achalandabaso Ochoa Sekretär
- Yaira Barranco Ruiz Vocal
Art: Dissertation
Zusammenfassung
Las caídas, suponen uno de los problemas más importantes en la población mayor tanto a nivel psicológico como funcional, provocando lesiones no intencionales y fracturas. Esto supone unos costes elevados para la sanidad, pudiendo éstas ser evitables con intervenciones adecuadas en la población mayor. El objetivo de este estudio fue comparar los efectos de los programas de entrenamiento en intervalos de alta intensidad (HIIT) y de entrenamiento en intervalos de intensidad moderada (MIIT), ambos con un sistema de entrenamiento de ejercicios en suspensión (TRX), sobre varios factores del riesgo de caídas, análisis de la marcha, equilibrio dinámico, fuerza muscular y la calidad de vida en personas mayores de 60 años.