La incidencia de los entrenamientos pliométrico y auxotónico en el salto de longitud

Resumen

La búsqueda en mejorar el rendimiento en salto de longitud, es el objetivo de todos los entrenadores y en específico de los saltadores. Por tanto, los medios de entrenamientos para desarrollar la fuerza son diversificados, avidenciando que la fuerza es una cualidad física que está presente en todo deporte. El objetivo es, investigar cuales de los dos tipos de entrenamientos, pliométricos y autoxotónico es el más eficaz para lograr rendimiento a corto plazo en el salto de longitud, favoreciendo una mejora en la fuerza concéntrica y elástica. Es un diseño experimental entregrupos, con 22 sujetos varones, que fueron divididos en dos grupos homogéneos de 11, A y B, que hicieron el experimentos con contrabalanceo de variables, pliométrico y autoxotónico. Los dos grandes grupos realizaron un tratamiento experimental en las mismas condiciones, sin grupo de control. Al inicio, durante y al final de la investigación se aplicó una batería de test para evaluar: el rendimiento del salto de longitud, índice de fuerza-velocidad e índice de elasticidad, a través de los test de Bosco, SJ/CMJ, como también se ha realizado un estudio cinemático en vídeo 2D para control de la variable técnica a través del programa SYBORG. A través de este estudio, se ha comprobado que el entrenamiento pliométrico es más eficaz para lograr resultados a corto plazo en salto de longitud con una p<0,01**, como también en el índice de elasticidad en el salto CMJ con una p<0,01**, en concordancia con los estudios de: Padial (1994); Zurita et al (1995); Pethan (1995) y Chirosa (1998). En conclusión, el entrenamiento pliométrico presenta un incremento significativamente mayor de fuerza concéntrica y elástica, que el entrenamiento auxotónico, como también, es más eficaz para el ciclo de estiramiento - acortamiento en el salto de longitud. Palabras Claves: Entrenamientos, Pliométrico/auxotónico, salto de longitud.